Sentez-vous que vous êtes dans une relation pernicieuse ? Que ce soit un amour toxique, une relation néfaste ou une personne abusive, les alertes ne cessent de s’accroitre sur ces affections pernicieuses qui risquent de nous détruire la vie et nous mettre dans une condition de faiblesse.
Très souvent, beaucoup de personnes, homme et femme, vivent dans une relation toxique sans qu’ils le sachent.
Afin d’aider ces personnes à reconnaitre s’ils sont bel et bien enfoncés dans une relation néfaste, nous allons expliquer dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur les relations toxiques. Nous vous recommandons de lire l’article si vous voulez vous libérer de votre emprise néfaste.
C’est quoi une relation abusive et toxique ?
Nous appelons toxiques toutes sortes de produits ou substances qui risquent de nuire à l’organisme. Le mot toxique désigne également les personnes ou les relations qui provoquent de l’influence nocive psychologiquement.
Ainsi, tout comme les feuilles de rhubarbes qui sont très dangereuses, une relation affectueuse peut l’être aussi. Plutôt étonnant, mais c’est vrai.
Pour reconnaître donc une relation toxique, il faut bien observer et bien encercler la sensation que cette relation poison nous laisse afin de s’en détacher plus facilement. (1)
Comment reconnaître si l’on est dans une relation abusive et toxique ?
Nous sommes actuellement informés sur les pervers narcissiques ainsi que les personnes abusives. De ce fait, on a tendance à apercevoir le mal partout, en tout cas, pour ne pas en faire partie.
Quand une dispute survient dans notre couple, nous nous demandons souvent si notre compagne n’est pas néfaste. De même, quand notre conjoint ne nous répond pas au téléphone plusieurs jours successifs.
Cependant, il ne faut pas oublier que la toxicité ne se montre pas seulement sur les attitudes sournoises et les disputes fatales.
L’authentique moyen de s’en discerner est aussi de se demander soi-même sur ce que nous ressentons : suis-je en train de souffrir de cette relation ?
En effet, une part de la perniciosité reste individuelle et se découvre en fonction de notre propre sentiment et en fonction de la manière dont l’amour nous émeut. Est-ce une relation que nous entretenons ? (1)
Comment reconnaître si notre conjoint est abusif?
Habituellement, une personne plus ou moins toxique n’agit pas de la même façon avec tout le monde.
Notre propre sensation saura nous mettre sur la bonne voie puisqu’une femme ou un homme toxique ont intégralement tendance à nous dévaloriser et ainsi, freiner notre propre dessein.
Ce genre de personnes est également de type à se plaindre abondamment afin d’attirer notre attention puis à disparaitre en nous abandonnant et en nous culpabilisant.
Nous nous sentirons donc inconfortables quand ils sont là et nous nous stressons sans raison. Pareillement, nous nous sentons insensés et nous ne pouvons pas faire ou dire ce que nous voulons de peur de ses éventuelles désobligeantes et critiques.
Il se peut que nous nous sentions souvent vides puisque notre compagne toxique nous pompe notre énergie.
Contrairement à ce que nous pouvons penser, les gens nocifs ne savent pas du tout qu’ils sont nocifs. De plus, ils ne sont pas toxiques avec tout le monde.
Ainsi, nous pouvons distinguer des degrés des nocivités, plus ou moins risqués pour les gens qui en sont ciblés. Citons :
- Les manipulateurs
- Les égocentriques
- Les pervers narcissiques
La perniciosité se manifeste par le maniement, la culpabilisation, la violence psychique et physique, les critiques, la jalousie, l’intolérance et l’emprise.
En d’autres mots, tous les malheurs d’une relation saine puisque les personnes toxiques ne veulent pas notre bien.
Les victimes de ces poisons sont généralement les personnes de faible esprit qui ont un faible estime d’elles-mêmes.
Ces proies ne savent pas ce dont elles ont besoin. Ainsi, elles ne se rendent même pas compte qu’elles méritent une relation plus valide. Ces victimes sont généralement des personnes démenties puisque leurs affections pour la personne toxique dominent. (2)
Les signes à reconnaitre rapidement qui indiquent une relation toxique
Les indices qui doivent alerter par rapport à une affection toxique sont à l’intérieur de nous. En effet, une relation est tout d’abord dangereuse au point de nous faire du mal.
Ainsi, il est important de nous interroger sur nos émotions, sur nos comportements et sur nos ressentis.
Une relation est donc pernicieuses dès le moment où nous nous sentons souvent rabaissés par notre conjoint, quand nous commençons à perdre l’estime de nous-mêmes, quand dès que nous fréquentons la personne, nous avons peur de lui cependant, nous ne parvenons pas à l’éviter et repensons tout le temps à nos conversations.
Idem quand nous nous culpabilisons pour être incapables à gérer la relation et que nous nous sentons tendues, en colère, irritées. Il en est de même quand nous sommes perdus dans notre propre vie et que nous ne connaissons plus où nous allons.
Pour les signes corporels, une relation toxique nous rend malades et nous fatigue d’une façon inhabituelle. (1)
Pourquoi nous nous accrochons à une relation toxique ?
Une relation est dangereuse quand elle commence à nous atteindre physiquement et moralement, mais sa nocivité s’expose aussi dans l’embarras de fuir.
Voulez-vous savoir pourquoi ? Eh bien, parce que la relation poison fonctionne à la culpabilité : l’individu toxique parvient sournoisement à accuser sa victime de toutes ses douleurs, de tous ses états, et il n’arrête pas de la dévaloriser, si bien que sa proie s’imagine qu’elle est perdue sans lui.
Également, quand la personne toxique fait du mal à sa proie, elle apprend en même temps à lui faire du bien au point de faire envoler les doutes de la victime. De ce fait, à force nous entamons une relation malsaine qui nous met en position de victime très dépendante, nous continuons à nous remettre en question en nous culpabilisant d’être la source du problème et que notre compagne toxique est la solution à cela.
Cependant, c’est bel et bien lui le problème. Ce genre de situation s’exprime également dans d’autres types de relation comme dans une relation familiale ou une relation amicale. (1)
Que faire si nous nous trouvons dans une relation toxique ?
Plusieurs mécanismes de défense sont à mettre en place pour les victimes de relations toxiques. D’abord, il faut se conscientiser. En d’autres mots, il faut être conscient que la personne se trouve dans une relation nocive.
Une situation pas souvent flagrante pour les proies. Ensuite, il faut renforcer son estime de soi. Il faut donc apprendre à s’aimer soi-même, avec l’aide d’un thérapeute si c’est nécessaire. En effet, les gens nocifs attaquent souvent les plus faibles. La solution est donc d’avoir confiance en soi afin de les éviter.
Puis quand nous nous trouvons dans une relation toxique, il faut à tout prix éviter de s’isoler. Bien sûr, plus nous nous isolons, plus nous nous enfermons dans la relation et cela nous empêche d’agir.
Après, il faut aller vers du nouveau. À vrai dire, il est conseillé, pour les victimes de relations pernicieuses, de découvrir de nouvelles choses, de nouvelles activités, de nouvelles personnes, c’est-à-dire de nouveaux univers, pour prendre conscience que nous ne sommes pas heureux et aussi pour le faire comprendre à notre compagnon toxique.
Enfin, il faut s’apprêter à changer ses opinions et ses attentes relationnelles. En effet, depuis tout petit, on nous a appris à rentrer dans le moule, à ne pas faire d’ambigu et à satisfaire les autres.
En même temps, nous avons appris à masquer nos besoins ainsi que de perdre confiance en soi. Cependant, ce sont les éléments capitaux afin de vivre heureux et de ne pas croiser les personnes poison. Il faut donc méditer plus sur notre besoin et sur notre préférence. Il faut apprendre à exprimer ses envies sans crainte face à notre compagnon toxique. (2)
Comment sortir d’une relation abusive?
Sortir d’une affection amoureuse dangereuse ne se réalise pas sans une reprise de conscience. L’essentiel est donc de savoir tout d’abord, se demander sur son état afin de réaliser à quel point la relation nous fait souffrir.
Après, il est primordial de savoir tourner l’attention vers soi en comprenant que l’objectif est seulement de sauver sa peau. Rompre une relation nocive peut être difficile. Cependant, ce n’est pas impossible.
Couramment, nous entendons parler de séparation brutale, c’est-à-dire sans grand bavardage et soudaine afin d’éviter tout dialogue difficile pouvant relancer le sentiment de culpabilité. Évidemment, il faut ensuite se faire accompagner par un psychologue et être entouré de personnes saines.
Ces gens autour de nous nous aideront à soutenir notre estime instable et ainsi nous encourager à continuer dans la bonne direction, pour des jours plus brillants. (1)
En bref, une relation toxique ne vous fera jamais du bien, par contre cela vous détruira. Votre compagne est nocive quand il vous dévalorise, quand il vous met dans une situation de stress, d’angoisse, de vide et de culpabilité. Dès que vous constatez que vous êtes dans ce genre de relation, commencez par rehausser votre estime de soi, puis faites-vous entourer par des gens sains et découvrez de nouveaux univers. Enfin, exprimer votre besoin à votre compagne toxique sans avoir peur.
